ورزش معلولین

تست های امادگی جسمانی و مهارتی با تنیس روی میز،والیبال،فوتسال،امادگی جسمانی ، بسکتبال و دو

برای کسانی که می خواهند ورزشکاران خود را از نظر مهارتی و امادگی جسمانی عرض یابی کنند و نمره بدهند چند تست طراحی شده و اماده از رشته های ورزشی تنیس روی میز،والیبال،فوتسال،امادگی جسمانی ، بسکتبال و دو اماده کرده در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم 

 

تست 1 بسکتبال 

مهارتی + امادگی بدنی (سرعت،قدرت،استقامت)  

 

 

 

در این ازمون از فرد می خواهیم در ایستگاه شماره 1 بایستد 

در ایستگاه شماره 1 و 2 هر کدام 1 توپ بسکتبال وجود دارد 

توپ بر روی سکوی نیم متری در هر ایستگاه قرار دارد 

ورزشکار اماده برداشت توپ می شود (بدون لمس توپ) 

با فرمان داور و اغاز زمان شروع به حرکت کرده و از موانع شماره 1 به صورت زیگ زاگ به سمت سبد رفته و با حرکت سه گام توپ را داخل سبد انداخته و سپس توپ را گرفته و دوباره به سمت ایستگاه شماره 1 بازگشته و توپ را سر جای خود قرار می دهد.سپس به ایستگاه 2 رفته و همین کار را ادامه می دهد و دوباره به ایستگاه 1 برگشته و تکرار حرکت قبل و در اخر به ایستگاه 2 امده حرکت را انجام داده و پس از سه گام در ایستگاه  2 ودر یافت توپ کارش به پایان می رسد 

 

خطا ها 

1 دبل 

2 رانینگ 

3 برخورد با مخروط ها  

4 قرار نگرفتن توپ در ایستگاه (باید سر جای خود قرار گیرد در غیر این صورت اجازه رفتن به ایستگاه شماره 2 را ندارد البته این خطا نمره منفی ندارد و فقط زمان کلی را افزایش می دهد)

هر خطا 2 ثانیه به وقت اضافه می شود در ضمن گل شده سه گام ها 75/ امتیاز برخورد توپ با تخته 5/ امتیاز و هیچ کدام انها 5/- منفی خواهد داشت 

 

 

  ادامه مطلب ...

******** یکشنبه 19 بهمن‌ماه سال 1393 ساعت 10:28 ق.ظ
1 نظر

دریافت و دانلودتست هوش به صورت فایل فلش

دریافت تست هوش و نتیجه گیری سریع با تست IQ ریون  با فایل فلش

 دریافت تست هوش ریون فایل فلش

برای دریافت فایل کلیک نمایید 

 

 

download IQ test 1 

download IQ test 2

******** چهارشنبه 17 دی‌ماه سال 1393 ساعت 09:33 ب.ظ
0 نظر

جدول ورزشی ویژه دانش اموزان ابتدایی به همراه جواب

 

 

 

1- برای بدست اوردن ان ورزش می کنیم

2- رشته ورزشی شامل دو- شنا-دوچرخه سواری

3- ورزش به افراد چاق کمک می کند تا انها .... شوند

4- فدراسیون فوتبال اسیا

5- این عمل را برای استراحت عضلات بعد از ورزش انجام می دهند

6- رشته ورزشی به کمک راکت و میز

7- ورزشی با تمرکز و ارامش 

۱-سلامتی ۲- سه گانه ۳-لاغر ۴-ای اف سی ۵- ماساژ 6-تنیس 7- یوگا 

 

برای دیدن دیگر جدول ها به قسمت دسته ها جدول ورزشی بروید

******** چهارشنبه 16 مهر‌ماه سال 1393 ساعت 08:53 ق.ظ
11 نظر